Okt.
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Mo.
Workshop Achtsamkeit
Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal erneut zu einem Achtsamkeits-Workshop ein.
Achtsamkeit lernen und praktizieren, das können Interessierte bei einem Abend-Workshop der Bürgerhilfe Maintal. Teilnehmende erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Workshop von Michael Gruhn.
STARTZEIT: 18:30 bis 20.00 Uhr
TREFFPUNKT: Alt Bischofsheim 37, Maintal
LEITUNG: Michael Gruhn
ANMELDUNG: Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06109 69 89 777 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI, MI + FR 10:00 – 12:00 Uhr
oder per E-Mail mit Vor-/Nachname und Anschrift an Info@buergerhilfe-maintal.de
TEILNAHME: max. 15 Personen. Teilnehmen können Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder dürfen gerne Spenden
Okt.
6
Di.
Sie gehen in Kürze in den Ruhestand? Dann besuchen Sie diese Veranstaltung! Hier starten Sie den 1. Schritt in die Rente. Gut beraten ist, wer seinen Ruhestand rechtzeitig vorbereitet. Doch die wenigsten Menschen setzen sich frühzeitig mit dem Thema Rente auseinander. Was genau bedeuten die Zahlen für uns in der Realität? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt werden, um in Rente zu gehen? Werden bspw. Arbeitslosigkeit oder Kindereziehungszeiten angerechnet? Mit welchen Abschlägen muss ich rechnen? Ist ein Hinzuverdienst unbeschränkt möglich? Was ist, wenn ich früher in Rente gehen will? Was hat es mit den vielzähligen Rentenkürzungen auf sich? Wie wirkt sich der Verdienst des Partners auf meine Rente aus? Fakt ist: Beim Thema Rente verliert man leicht den Durchblick.
Ein Informationsabend mit Martin Fischer, Versichertenberater der Deutschen Rentenversicherung, hilt dabei, dass der Einstieg in die neue Lebensphase auch gelingt. Er informiert ausführlich über die wichtigsten Aspekte des derzeit gültigen Rentenpakets: bspw. über Neues in der gesetzlichen Rente, über Bausteine wie Beitragszeiten, Anrechnung von Fehlzeiten bzw. Kindererziehungszeiten – auch im Ausland, Höhe der Altersrente, Abschläge, Antragstellung oder Hinzuverdienst. Im Anschluss bleibt genug Zeit für Fragen der Teilnehmer.
Bereiten Sie sich frühzeitig vor und informieren Sie sich, denn Wissen ist Sicherheit. Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
TERMIN: 6. Oktober 2026
START: 19h (Dauer ca. 2 h)
ORT: Bürgerhilfe Maintal, Alt Bischofsheim 37
ANMELDUNG: erforderlich – beim Büro der Bürgerhilfe, E-Mail: info@buergerhilfe-maintal.de |T 06109 6989777
MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI MI FR 10:00 – 12:00 Uhr
TEILNEHMER: Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: keine, Spenden sind willkommen
Okt.
26
Mo.
Workshop Achtsamkeit
Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal erneut zu einem Achtsamkeits-Workshop ein.
Achtsamkeit lernen und praktizieren, das können Interessierte bei einem Abend-Workshop der Bürgerhilfe Maintal. Teilnehmende erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Workshop von Michael Gruhn.
STARTZEIT: 18:30 bis 20.00 Uhr
TREFFPUNKT: Alt Bischofsheim 37, Maintal
LEITUNG: Michael Gruhn
ANMELDUNG: Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06109 69 89 777 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI, MI + FR 10:00 – 12:00 Uhr
oder per E-Mail mit Vor-/Nachname und Anschrift an Info@buergerhilfe-maintal.de
TEILNAHME: max. 15 Personen. Teilnehmen können Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder dürfen gerne Spenden
Nov.
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Mo.
Workshop Achtsamkeit
Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal erneut zu einem Achtsamkeits-Workshop ein.
Achtsamkeit lernen und praktizieren, das können Interessierte bei einem Abend-Workshop der Bürgerhilfe Maintal. Teilnehmende erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Workshop von Michael Gruhn.
STARTZEIT: 18:30 bis 20.00 Uhr
TREFFPUNKT: Alt Bischofsheim 37, Maintal
LEITUNG: Michael Gruhn
ANMELDUNG: Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06109 69 89 777 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI, MI + FR 10:00 – 12:00 Uhr
oder per E-Mail mit Vor-/Nachname und Anschrift an Info@buergerhilfe-maintal.de
TEILNAHME: max. 15 Personen. Teilnehmen können Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder dürfen gerne Spenden
Dez.
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Mo.
Workshop Achtsamkeit
Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal erneut zu einem Achtsamkeits-Workshop ein.
Achtsamkeit lernen und praktizieren, das können Interessierte bei einem Abend-Workshop der Bürgerhilfe Maintal. Teilnehmende erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Workshop von Michael Gruhn.
STARTZEIT: 18:30 bis 20.00 Uhr
TREFFPUNKT: Alt Bischofsheim 37, Maintal
LEITUNG: Michael Gruhn
ANMELDUNG: Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06109 69 89 777 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI, MI + FR 10:00 – 12:00 Uhr
oder per E-Mail mit Vor-/Nachname und Anschrift an Info@buergerhilfe-maintal.de
TEILNAHME: max. 15 Personen. Teilnehmen können Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder dürfen gerne Spenden
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