26 Feb. „Fit im Kopf – Stark im Alltag“

Die Bürgerhilfe Maintal bietet für Mitglieder und Nichtmitglieder unter der Leitung von Heike Kaestner ab April wieder einen Kurs für die mentale Fitness durch ganzheitliches Gedächtnistraining an. An 12 Vormittagen veranstaltet Heike Kaestner das 90minütige Gedächtnistraining.

Geistige Fitness ist ein Schlüssel für Lebensqualität, Selbstständigkeit und Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Sie auf motivierende, stressfreie und alltagsnahe Weise unter anderem Ihre Konzentration, Merkfähigkeit, Wahrnehmung sowie Denkflexibilität. Abwechslungsreiche Übungen und anregende Denkanstöße sorgen für Spaß am Trainieren und stärken nachhaltig Ihre mentale Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Austausch und gemeinsames Erleben in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Der ganzheitliche Ansatz verbindet gezieltes Gedächtnistraining mit leichten Bewegungsübungen, Entspannungseinheiten sowie Impulsen zu Ernährung und Prävention. So fördern Sie nicht nur Ihre geistige Fitness, sondern auch Ihren Körper und gewinnen neue Energie für den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was Sie mitbringen sollten, ist die Freude an geistiger und körperlicher Aktivität sowie das Interesse an einem gesunden, aktiven Lebensstil. Der Kurs findet an zwölf Vormittagen jeweils dienstags statt. Start ist der 14.04.2026. Der letzte Kurstag ist der 30.06.2026.

Der Kurs findet in den Räumen der Bürgerhilfe in Alt Bischofsheim 37, 63477 Maintal statt.
Uhrzeit: 11:00 bis 12:30 Uhr
Kursleitung: Heike Kaestner, zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT & zertifizierte Trainerin IHK
Teilnahme: es können maximal 12 Personen teilnehen, Bitte bringen Sie Schreibmaterial zum Kurs mit (Block und Stift)

Anmelden können Sie sich im Büro der Bürgerhilfe zu den Öffnungszeiten (Montag und Donnerstag 15-17 Uhr und Dienstag, Mittwoch, Freitag von 10-12  Uhr) oder telefonisch unter 06109 69 89 777. Bei der Anmeldung ist die Kursgebühr von 80 Euro zu entrichten.