20 Dez. Achtsamkeit im Alltag
Workshop Achtsamkeit
Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal erneut zu einem Achtsamkeits-Workshop ein.
Achtsamkeit lernen und praktizieren, das können Interessierte bei einem Abend-Workshop der Bürgerhilfe Maintal. Teilnehmende erfahren, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Workshop von Michael Gruhn.
STARTZEIT: 18:30 bis 20.00 Uhr
TREFFPUNKT: Alt Bischofsheim 37, Maintal
LEITUNG: Michael Gruhn
ANMELDUNG: Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06109 69 89 777 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI, MI + FR 10:00 – 12:00 Uhr
oder per E-Mail mit Vor-/Nachname und Anschrift an Info@buergerhilfe-maintal.de
TEILNAHME: max. 15 Personen. Teilnehmen können Mitglieder der Bürgerhilfe wie auch Gäste
KOSTEN: für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder dürfen gerne Spenden